りんごダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

りんごダイエットの概要

 

りんごダイエットは、りんご以外の食事はしないで、飲み物も水で我慢するというダイエット法になります。

 

手軽に始められて効果がすぐに現れるので人気があります。

 

りんごダイエットのメリットは、りんごだけで痩せることができるところです。

 

1個あたり100~150キロカロリー程度しかないりんごを利用することで、効率的にダイエットすることができます。

 

 

りんごダイエットの効果

 

りんごは1個食べるとお腹も満足するので、お腹が減ることなく、カロリーカットできるメリットがあります。

 

ペクチンという食物繊維も豊富に含まれているので、腸内環境を整え、便通を良くしてくれます。

 

また、体内のナトリウムを排出して血圧を下げるカリウムが含まれているので、むくみの解消にも役立ちます。

 

りんごダイエットのデメリットは、効率良く痩せるためには、皮ごと食べないといけないところです。

 

また、りんごばかり食べることになるので、どうしても飽きやすいです。

 

3食りんごに置き換えるという方法では長続きしません。

 

同じものだけを食べ続けるりんごダイエットは、飽きやすいだけでなく、栄養面にも問題が出てきます。

 

尚、季節によってはりんごが手に入りにくいなどの問題もあるようです。

 

 

りんごダイエットの口コミ

 

口コミ1 40代女性

 

 

昔、うちの会社に中国からの研修生の女の子が何人も来ていました。

 

その人たちは、普通のご飯の代わりにりんごをパクパク食べていました。

 

だけど、その人たちも痩せている人もいれば太っている人もいました。

 

あと、人によってはチョコレートとかアイスが極端に食べていたようなので、りんごだけを食べれば痩せるってわけでもないと思います。

 


 

口コミ2 30代女性

 

 

バナナとかトマトとか、色々な食材がダイエットによいと言ってブレイクしました。

 

だけど、みんな今はやっていませんよね。

 

りんごダイエットも同様に同じように、一時的にしか続かない方法だと思います。

 

わざわざやらなくてもよいと思いました。

 


 

口コミ3 20代女性

 

 

旦那の実家が青森でりんご農家をやっていて、私の実家が長野でりんご農家をしています。

 

その関係で季節になると、我が家には大量のりんごが届くんです。

 

りんごは物によっては、かなり持ちがよいので、冬から春に掛けては毎日のように食べています。

 

だけど、旦那も私も一向に痩せません。

 

りんごは消化によいとも言われていますが、普通に食べているだけではダイエットにはならないようです。

 

りんごの置き換えをするとかしないと痩せないと思います。

 


 

口コミ4 30代女性

 

 

休みの日だけ、置き換えのリンゴダイエットをしました。

 

それだけで、休みが終わる頃には1キロ痩せています。

 

もっと、たくさんやって持続すればいいと思うのですが、それだと栄養面が心配なのでそこまではしません。

 


 

口コミ5 20代女性

 

 

りんごよりも、私の場合は梨の方が好きですね。

 

瑞々しさが梨の方があるので気に行っています。

 

梨ダイエットだったらやってもいいけど、りんごダイエットはやりたくないです。

 

あと、これって不健康系のダイエットになるんじゃないかな。

 


 

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