スムージーのダイエット効果とは?

スムージーと言うのは、比較的種類も多く人気もあります。

 

置き換えダイエットで使われることが多いジャンルです。

 

スムージーと言っても、中に入っている成分などが違ったりするので、商品によって味も腹持ちの悪さも違います。

 

中には、置き換えをしているはずなのに、一向に痩せないというトンデモスムージーまである位です。

 

ここでは、様々な種類を紹介するので自分にあった商品を見つけましょう。

 

しかし、注意するべき点としてスムージー系のダイエットは短期間でダイエットに成功しても長い目で見た場合はリバウンドして失敗する場合が多いと言えます。

 

それを考えれば、やるだけ無駄という考えもあるようです。

 

それと、スムージー系のダイエットは噛まないために老化を加速するとも言われています。

 

よって、短期間で痩せたら他のダイエット方法にシフトして体型を保つなどの努力も必要なのではないでしょうか?

 

そういう事も視野に入れて、ダイエットに役立てていきましょう

 

あと、スムージーは甘い割にはカロリーが低い場合も数多くあります。

 

その場合は、人工甘味料が大量に含まれているとも言われているのです。

 

人工甘味料は都市伝説になるかも知れませんが、発がん性物質があるとも言われています。

 

よって、長期間の使用は危険な面もあると考えておくべきでしょう。

 

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